重度肥胖是指机体脂肪过度堆积，且达到严重程度的一种身体状态。通常通过身体质量指数（BMI）来衡量肥胖程度，当BMI达到28及以上时，即被认定为重度肥胖。
重度肥胖的成因较为复杂，涉及多个方面。首先，不良饮食习惯是重要因素。长期高热量、高脂肪、高糖饮食，如大量摄入油炸食品、甜品、碳酸饮料等，身体摄入的能量远超消耗，多余能量便转化为脂肪堆积起来。其次，缺乏运动在其中起到关键作用。人们日常运动量大幅减少，长期久坐不动，能量消耗过低，会进一步加剧脂肪堆积。此外，某些疾病也可能导致重度肥胖，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，能量消耗变慢，容易出现体重增加。还有遗传因素，若家族中有肥胖史，个体患重度肥胖的风险会显著增加，相关基因可能影响脂肪代谢、食欲调节等生理过程。
重度肥胖会给身体健康带来诸多隐患。在心血管系统方面，肥胖增加心脏负担，易引发高血压等心血管疾病。过多脂肪堆积使血管壁增厚、管腔狭窄，导致血流不畅，血压升高。在代谢系统，重度肥胖与胰岛素抵抗密切相关，是2型糖尿病的重要危险因素，患者血糖调节能力下降，易出现高血糖。呼吸系统也受影响，肥胖者颈部脂肪堆积，可导致气道狭窄，增加睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病几率，表现为夜间睡眠时打鼾、呼吸暂停，严重影响睡眠质量，长期还可能引发心肺功能衰竭。此外，重度肥胖还与某些癌症，如乳腺癌、结直肠癌等发病风险升高有关。
对于重度肥胖患者，首先需调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如烧烤。若通过生活方式干预效果不佳，可在医生指导下考虑药物治疗，如奥利司他等，但需注意药物副作用。
重度肥胖的预防措施
- 规律运动：养成定期运动的习惯，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如举哑铃、做俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。日常生活中，尽量减少久坐时间，多起身活动，如步行上下楼梯、站立工作等。
- 定期体检：定期进行全面体检，监测体重、血压、血糖、血脂等指标。尤其是有肥胖家族史或患有相关慢性疾病的人群，更要密切关注身体状况。若发现体重增长过快或出现相关异常指标，及时咨询医生，制定个性化的预防和干预方案。一般建议每年进行一次全面体检。
