药流和人流对身体的伤害程度因个体差异而异，一般需从出血情况、手术操作、对子宫的损伤、恢复时间等方面进行综合比较。
1、出血情况：药流出血时间通常较长，一般会持续1-2周，甚至更长，出血多可能导致贫血，严重时可能需要输血治疗。人流如果手术操作顺利，出血一般较少，且出血时间相对较短，多数在术后一周内出血就会明显减少，但如果术后出现子宫收缩不良或感染等并发症，也可能出现大量出血。
2、手术操作：药流是通过服用药物，如米非司酮和米索前列醇，来诱导子宫收缩，使胚胎排出体外，无需进行宫腔内操作，一定程度上减少了因器械进入宫腔而引发感染、子宫穿孔等风险。人流则分为普通人流和无痛人流，都需要使用器械进入宫腔将胚胎吸出或刮出，属于侵入性操作，若手术医生操作不当，可能会出现子宫穿孔、宫腔粘连等严重并发症，还可能损伤子宫内膜基底层，影响今后的生育能力。
3、对子宫的损伤：药流如果能顺利流产，对子宫的直接机械性损伤相对较小，但如果药流不全，残留的组织可能会在子宫内机化，导致二次清宫，二次清宫对子宫的损伤较大，会增加宫腔粘连、子宫内膜炎等疾病的发生风险。人流手术过程中，吸管或刮匙在宫腔内操作，会直接对子宫内膜造成一定程度的损伤，多次人流还可能使子宫壁变薄，增加不孕、习惯性流产等风险。
4、恢复时间：药流后身体恢复相对较慢，除了出血时间长外，药流后卵巢恢复排卵的时间也可能会延迟，身体的内分泌和生殖系统需要较长时间才能恢复到正常状态。人流后如果没有并发症，身体恢复相对较快，一般术后休息2周左右，身体就能基本恢复，但如果术后发生感染等情况，恢复时间也会延长，还可能对生殖系统造成长期的不良影响。
无论选择哪种方式，都要在正规医院进行，在手术前要进行全面的检查，如B超、血常规、凝血功能等，以确定是否适合相应的流产方式。其次，要充分了解药流和人流的利弊，根据自身的具体情况，如怀孕时间、身体状况等，在医生的指导下做出合适的选择。最后，流产后要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，避免过早性生活，遵医嘱按时复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
