肺气不足的调理可从饮食调理、运动锻炼、生活习惯调整、中医调理等方面进行。运动锻炼要根据自己的身体状况适度进行，避免过度运动造成身体损伤。
1、饮食调理：可以多吃一些补肺气的食物，如山药，其具有健脾益肺的功效，无论是煮粥、炖汤还是清炒，都能起到一定的补肺气作用。百合也有润肺止咳、清心安神的作用，可用于熬粥、煲汤或蒸煮后食用，有助于改善肺气不足。
2、运动锻炼：适度的运动可以增强心肺功能，提升肺气。太极拳是一种很好的选择，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，使呼吸深长均匀，有助于增强肺部的呼吸功能，提升肺气。八段锦也是不错的锻炼方式，通过其特定的动作和呼吸配合，能够起到疏通经络、调和气血、养肺补气的作用。
3、生活习惯调整：保持规律的作息时间至关重要，每晚应保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有利于肺气的恢复和调养。因为夜间是身体各器官修复和调养的重要时段，充足的睡眠能使肺脏得到滋养。
4、中医调理：可以在医生的指导下，通过艾灸一些穴位来补肺气，如肺俞穴、足三里穴等。艾灸具有温通经络、散寒祛湿、扶阳固脱等作用，能有效激发人体阳气，补充肺气。此外，还可以服用一些中药来调理肺气，如黄芪、党参等，可在医生的指导下根据个人体质进行配伍使用。
中医调理要在专业医生的指导下进行，不要自行随意使用艾灸或服用中药，以免造成不良后果。同时，要注意保持心情舒畅，避免情绪过度波动，因为情绪也会对肺气产生影响，良好的心态有助于肺气的调理和恢复。
