老年人骨质疏松疼痛难忍可通过多种方法来缓解，主要包括热敷、按摩、体外冲击波治疗、使用止痛药物、使用抗骨质疏松药物等方面。
1、热敷：通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
2、按摩：由专业人员进行适度按摩，能放松肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。但要注意按摩力度，避免过度用力加重疼痛。
3、体外冲击波治疗：利用冲击波的机械效应和空化效应等，促进骨组织的修复和再生，减轻疼痛，对缓解骨质疏松性疼痛有一定效果。
4、使用止痛药物：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能抑制体内的炎症介质产生，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。对于中重度疼痛，在医生指导下可使用阿片类药物如曲马多等，但此类药物有一定成瘾性，需谨慎使用。
5、使用抗骨质疏松药物：双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠，可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，从而从根本上改善骨质疏松，缓解疼痛。降钙素类药物如鲑降钙素，能直接作用于破骨细胞，抑制骨吸收，还能作用于中枢神经系统，发挥止痛作用，但需遵医嘱使用。
针对老年人骨质疏松疼痛，建议老年人要严格遵医嘱用药和治疗，不要自行增减药量或更换治疗方式。定期到医院进行骨密度等检查，根据病情调整治疗方案。同时，要注意居住环境的安全，减少地面杂物，防止滑倒摔伤，避免因骨折等意外加重疼痛和病情。
