二手烟是指非吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及燃烧烟草产生的烟雾，其成分与一手烟相似，但浓度较低。二手烟暴露可能对健康产生严重危害，主要包括呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症风险等。了解二手烟的危害有助于提高防范意识，减少暴露风险。
- 1、呼吸系统疾病：二手烟暴露可能引起或加重呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎及慢性阻塞性肺疾病。二手烟中的有害物质可刺激呼吸道，导致炎症及气道高反应性。儿童及老年人对二手烟更为敏感，长期暴露可能增加呼吸道感染及肺功能下降的风险。
- 2、心血管疾病：二手烟暴露可能增加心血管疾病风险，如冠心病、高血压及中风。二手烟中的尼古丁及一氧化碳可损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，增加血栓形成风险，即使短期暴露于二手烟，也可能引起血压升高及心率加快，增加急性心血管事件风险。
- 3、癌症风险：二手烟暴露可能增加肺癌、鼻咽癌及乳腺癌等癌症风险。二手烟中含有多种致癌物质，如苯、甲醛及亚硝胺，长期暴露可能引起细胞突变及癌变。非吸烟者长期暴露于二手烟环境，可能会增加癌症风险。
鉴于二手烟对健康的严重危害，建议采取以下措施预防二手烟的侵害，如增强自我保护意识，尽量避免在公共场所暴露于二手烟环境中；倡导无烟环境，减少烟草消费和使用。必要时可以劝诫吸烟者尽量戒烟，若吸烟者需吸烟，应在室外通风良好且远离他人的地方。
