孩子不自信、自卑心理和恐惧，可采取建立积极沟通、鼓励参与活动、设定合理目标、培养特长技能等方法来克服。
1、建立积极沟通：营造一个开放、信任的沟通环境至关重要。家长应主动与孩子交流，耐心倾听孩子的想法和感受。在交流过程中，使用积极、鼓励的语言，肯定孩子的努力和进步，让孩子感受到被尊重和理解，从而增强自我认同感。
2、鼓励参与活动：鼓励孩子参与各种社交、体育或兴趣小组活动。通过参与活动，孩子能结识更多伙伴，拓展社交圈子，锻炼社交能力。在活动中，孩子有机会展现自己的才能，获得他人的认可和赞扬，这有助于提升自信心。
3、设定合理目标：为孩子设定明确、具体且可实现的目标。目标不宜过高，以免孩子因无法达成而产生挫败感；也不宜过低，要具有一定挑战性，让孩子在努力后能够成功。每一次成功完成目标，都能给予孩子成就感，逐步积累自信。
4、培养特长技能：发现孩子的兴趣爱好，为其提供学习和发展特长的机会。当孩子在某一领域表现出色，拥有一技之长时，会极大地提升自我价值感与自信。同时，特长培养过程中的坚持和努力，也能锻炼孩子的毅力和克服困难的能力。
建议家长在日常生活中，多关注孩子的优点和长处，及时给予正面反馈。避免过度比较，不要将孩子与他人进行不恰当的对比，以免伤害孩子的自尊心。如果孩子的自卑心理和恐惧情绪较为严重，持续时间较长，影响到日常生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行针对性的心理辅导。
