手臂晒黑后美白的方法主要有日常护理美白、食物调理美白、医美项目美白等。
1、日常护理美白：做好防晒是美白的基础，外出时应尽量避免在紫外线最强的时段外出，必须外出时要穿防晒衣、戴遮阳帽、太阳伞等，还可涂抹防晒霜。清洁方面，可使用温和的沐浴产品定期清洁手臂皮肤，去除老化角质和污垢，促进美白产品的吸收。
2、食物调理美白：可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C能抑制黑色素的形成，有助于皮肤美白。富含维生素E的食物也有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害，如坚果、橄榄油等。还可适量饮用牛奶，其富含的蛋白质等营养成分有助于皮肤的修复和美白。
3、医美项目美白：光子嫩肤利用高能激光对皮肤进行治疗，可以分解皮肤中的色素颗粒，刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤暗沉，使手臂皮肤变得白皙光滑。水光针是通过微针注射的方式，将透明质酸等营养物质直接输送到皮肤真皮层，不但能够补水保湿，还能促进美白成分的吸收，让皮肤从内而外透出光泽。果酸换肤则是使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善皮肤暗沉、粗糙有一定效果。
建议想要美白的人群，要有足够的耐心和毅力。不同的美白方法效果因人而异，可根据自身情况和需求选择合适的方法，也可多种方法结合使用。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，减少压力，这样更有利于达到理想的美白效果。
