脚踝韧带损伤的中医治疗方法包括中药内服、外用药物、针灸疗法、推拿。但需注意，这些方法均应遵医嘱进行。
1、中药内服：针对脚踝韧带损伤，常用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药方剂，如桃红四物汤加减。此方由当归、川芎、红花、桃仁等组成，能够促进局部血液循环，减轻炎症反应。服用期间需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。
2、外用药物：外敷膏药或熏洗是常见的外治法之一。例如，云南白药膏可直接贴敷于患处，通过皮肤吸收发挥药效。此外，使用跌打损伤药酒进行局部熏洗，可有效缓解疼痛和肿胀。
3、针灸疗法：针刺特定穴位有助于调节气血运行，促进受损组织修复。常用的穴位包括足三里、阳陵泉、昆仑等。针灸不仅能缓解疼痛，还能改善局部血液循环，减少炎症反应。对于急性期患者，采用轻度刺激手法；而对于慢性期或恢复期患者，则可适当增加刺激强度，以增强治疗效果。
4、推拿：通过专业手法对受伤部位及其周围肌肉进行按摩，可以放松紧张的肌肉群，促进淋巴液回流，减轻水肿现象。同时，适当的推拿还可以提高关节活动度，预防关节僵硬。要注意的是，推拿一般是在恢复后期进行，而且推拿时手法要轻柔，避免过度用力造成二次损伤。
针对脚踝韧带损伤的人群，在日常生活中，应注意休息，避免过早负重行走，防止二次伤害。适当的功能锻炼有助于恢复关节功能，但应在专业人士指导下进行，循序渐进地增加活动量。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，有助于加快康复进程。
