孕妇呼吸困难可通过调整姿势、保持空气流通、适当运动、吸氧等方法缓解。孕妇呼吸困难是孕期常见症状，多因子宫增大挤压膈肌，影响肺部扩张导致，也可能与心肺功能变化有关。若呼吸困难严重，伴有胸痛、头晕、心慌、口唇发紫等症状，应立即就医。
1、调整姿势：日常休息时，尽量采取左侧卧位，这种姿势能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善肺部血液循环，从而缓解呼吸困难。站立或坐立时，保持背部挺直，双肩放松，避免弯腰驼背，有助于扩大胸腔容积，使呼吸更顺畅。
2、保持空气流通：孕期常开窗通风，让室内外空气充分交换，若天气允许，可到户外呼吸新鲜空气。避免待在空气不流通、人员密集的场所，如商场、电影院等，以减少缺氧情况。也可使用空气净化器，改善室内空气质量。
3、适当运动：进行适度运动能增强心肺功能，缓解呼吸困难。每天散步30分钟左右，速度以自身感觉舒适为宜，可促进血液循环，提高身体摄氧能力。还可做孕妇瑜伽，在专业教练指导下，通过特定动作拉伸身体，增强呼吸肌力量，改善呼吸状况。
4、吸氧：当呼吸困难症状较明显时，可在医生操作下进行吸氧治疗。建议就诊于正规的医疗机构，按规定流量吸氧一段时间，提高血液中的氧含量，缓解缺氧带来的不适。
日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。定期产检，密切关注心肺功能等各项指标。若本身患有心肺疾病，更要严格遵医嘱治疗和护理。根据自身状况，合理安排日常活动，避免剧烈运动和情绪激动，减少身体耗氧量。
