绝经后想把月经调回来可通过生活调整、药物治疗、中医治疗等方法，就医可挂妇科、内分泌科或中医科。若有此需求，应及时就医，一般需进行激素水平测定、妇科超声、等检查以评估身体状况。
一、调回月经的方法：
1、生活调整：规律作息极为重要，每天保证7至8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌系统的自我调节，维持激素平衡。适当运动也必不可少，像慢跑、游泳这类有氧运动，能促进血液循环，增强新陈代谢，改善身体整体状态，对调节内分泌和生殖系统功能有益。
2、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用雌激素，如戊酸雌二醇，能直接补充体内雌激素水平，刺激子宫内膜生长，为月经来潮创造条件。也可以按医嘱使用孕激素，如地屈孕酮，使子宫内膜由增殖期转变为分泌期，在雌激素作用基础上，进一步调节子宫内膜状态，促使月经规律来潮，通过影响子宫内膜的激素受体，改变子宫内膜的生理状态。
3、中医治疗：医生通常会依据个体的具体症状和体质进行辨证论治，对于肝肾亏虚型，可能采用六味地黄丸等方剂进行加减，以滋补肝肾，调节内分泌，促进卵巢功能恢复。针灸治疗则选取特定穴位，如三阴交、关元、气海等，通过针灸刺激穴位，调节经络气血，改善脏腑功能，进而影响内分泌系统，促进月经恢复。
二、就诊科室：
1、妇科：妇科医生能全面检查生殖器官，通过妇科超声等手段判断子宫、卵巢等有无器质性病变，根据具体情况制定相应治疗策略，针对子宫疾病引发的月经问题采取针对性处理。
2、内分泌科：该科室医生擅长分析激素水平，通过检测雌激素、孕激素、促性腺激素等指标，明确内分泌紊乱情况，从而精准调节激素，改善绝经后月经失调。
3、中医科：中医科医生运用中医理论，通过望闻问切进行辨证，从整体出发制定中药调理或针灸等方案，调节人体阴阳气血，改善内分泌和生殖系统功能。
日常应保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪波动可能影响内分泌。注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。定期进行体检，关注身体各项指标的变化，以便及时发现和处理可能出现的健康问题。
