中度抑郁比较严重。在生活中，抑郁情绪很常见，但当发展到中度抑郁时，就需引起重视，其会对身心健康和日常生活产生较大影响。
- 中度抑郁患者的情绪症状较为突出，持续的情绪低落是典型表现，每天大部分时间都处于悲伤、沮丧的状态，对曾经感兴趣的事物也提不起兴致。还常伴有焦虑情绪，莫名地紧张、不安。认知方面，患者可能出现注意力不集中、记忆力下降的情况，难以专注地完成工作或学习任务。在生理上，睡眠障碍是常见症状，如入睡困难、多梦、早醒等，会导致睡眠质量严重下降。食欲也会发生改变，有的患者食欲大增，有的则食欲不振，体重随之波动。这些症状相互影响，形成恶性循环，严重损害患者的身心健康。
- 中度抑郁会给日常生活带来诸多阻碍。在工作或学习上，由于注意力难以集中、记忆力减退，工作效率大幅降低，学习成绩下滑，可能导致工作失误、学习跟不上进度，进而影响职业发展和学业前途。在社交方面，患者往往不愿与人交流，回避社交活动，人际关系逐渐疏远，朋友和家人的支持减少，使得患者更加孤独、无助，进一步加重抑郁情绪。而且，长期的中度抑郁若得不到有效治疗，还可能发展为重度抑郁，对生命安全构成严重威胁。
一旦出现中度抑郁，应尽快寻求专业帮助。心理治疗是重要环节，如认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯。药物治疗方面，在医生指导下使用抗抑郁药物，如舍曲林等，改善大脑神经递质水平。
