预防前列腺炎通常需保持良好生活习惯、注意个人卫生、避免久坐憋尿以及适度性生活等。前列腺炎是指前列腺受到致病菌感染或某些非感染因素刺激，而出现的骨盆区域疼痛、排尿异常等一系列症状的疾病，给患者生活质量带来负面影响，提前预防至关重要。
1、保持良好生活习惯：日常应规律作息，保证充足睡眠，有助于身体各器官机能正常运转，使前列腺免受病原体侵袭。另外坚持适度锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，能促进血液循环，包括前列腺部位的血液循环，利于前列腺腺管内的分泌物排出，减少淤积引发炎症的风险。
2、注意个人卫生：男性应重视会阴部清洁，每日用温水清洗，保持局部干爽。因为阴囊、会阴部汗腺发达，分泌旺盛，若清洁不当，污垢易滋生细菌，细菌可循尿道逆行而上，侵入前列腺引发感染，尤其是包皮过长者，更要彻底清洁包皮垢，降低感染几率。
3、避免久坐憋尿：长时间久坐，如办公室职员、司机等职业人群，会使前列腺长时间受压，血液循环不畅，局部代谢产物堆积，易诱发炎症。憋尿同样危害极大，尿液长时间潴留膀胱，细菌繁殖增加，且易反流至前列腺，引发感染。所以工作学习中应定时起身活动，有尿意及时排尿。
4、适度性生活：适度规律的性生活能促进前列腺液规律排出，对前列腺起到引流与更新作用，减少炎性物质积聚。若性生活过于频繁，前列腺反复充血，易受损发炎；而长期禁欲，前列腺液淤积，也不利于前列腺健康，应根据自身年龄、体质保持适度频率。
对于男性群体，建议定期进行前列腺相关检查，如前列腺特异性抗原检测、直肠指检等，以便早期发现问题。若出现尿频、尿急、尿痛等疑似前列腺炎症状，应及时就医，遵医嘱规范治疗，勿自行用药延误病情。
