腿部膝盖外侧疼痛可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法应对。腿部膝盖外侧疼痛常因膝关节周围软组织损伤、关节病变等引起，可影响膝关节活动，降低生活质量。如果膝盖外侧疼痛持续不缓解、加重或伴有肿胀、活动受限等症状，应及时就医进行膝关节X线、CT、MRI等影像学检查，以明确病因。
1、物理治疗：当膝盖外侧疼痛发作时，应减少膝关节活动，避免长时间行走、上下楼梯、跑步等加重疼痛的动作，让受伤部位得到充分休息。可采用热敷缓解疼痛，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15至20分钟，每天3至4次，促进局部血液循环，减轻炎症和肿胀。也可进行按摩，由专业人员操作，轻柔按摩疼痛部位及周围肌肉，放松紧张肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。
2、药物治疗：膝盖外侧疼痛的患者可以遵医嘱进行用药，改善不适症状。非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠等，能抑制体内炎症介质的合成，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。外用药物云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂可以直接作用于疼痛部位，通过皮肤渗透发挥消炎止痛作用。
3、手术治疗：如果膝盖外侧疼痛是由严重的半月板损伤、韧带断裂等引起，保守治疗无效时，需考虑手术治疗。半月板损伤可进行半月板修复术或半月板切除术，根据损伤情况遵医嘱选择合适术式。韧带断裂则需进行韧带重建术，如前交叉韧带重建术，恢复膝关节的稳定性，缓解疼痛症状。
日常要注意膝关节保暖，避免受凉，可佩戴护膝。运动前做好充分热身，运动后进行拉伸放松，减少运动损伤风险。定期进行体检，及时发现和治疗膝关节疾病。若膝盖外侧疼痛持续或加重，务必及时就医，以便明确病因，采取针对性治疗措施。
