对于大多数月经周期规律的女性而言，例假推迟7天以内通常被认为是正常范围。但月经周期并非一成不变，需结合自身月经周期规律判断。
- 正常月经周期平均为28天，但在21至35天这个区间内都可视为正常。例假推迟时间的判定需结合女性自身原本的月经周期规律。若女性原本月经周期一直较为稳定，在28天左右，偶尔出现一次例假推迟至35天，且自身无其他明显不适症状，这大概率处于正常波动范畴。然而，若其月经周期原本就在35天左右，那推迟7天，即到42天，虽然也可能属于正常情况，但相较于自身的周期规律，这种变化则需要更多关注，可能需要进一步检查来明确原因。
- 影响例假推迟时间区间的因素众多。比如精神因素，长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰神经内分泌系统，导致下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能异常，使例假推迟。此外，过度节食减肥，身体营养缺乏，尤其是蛋白质、脂肪等营养物质不足，会影响激素合成，进而影响月经周期，导致例假推迟；长期熬夜打乱生物钟，也会干扰内分泌，引发例假推迟。再者，疾病因素也不容忽视，如多囊卵巢综合征，会因内分泌紊乱影响排卵，导致例假推迟甚至闭经；甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，会影响身体代谢，也可能致使例假推迟。
需要注意的是，如果例假推迟超过7天，或伴有腹痛、头晕、乏力等不适症状，应及时就医。医生会详细询问病史，进行妇科检查、B超检查等，以明确原因，并根据具体病因制定相应治疗方案。
