14岁的青少年眼前突然黑了一下，可能与体位性低血压、过度疲劳有关，也可能是贫血、低血糖、短暂性脑缺血发作等疾病因素导致的。如果频繁出现该症状，或伴随头晕、心慌、乏力等，应及时就医进行血常规、血糖检测、血压测量、心电图、头颅CT等检查，以明确病因。
一、非疾病因素：
1、体位性低血压：突然起身、长时间蹲坐后快速站起，身体姿势改变，血液因重力作用分布改变，短时间内无法充足供应到脑部，导致脑部暂时缺血，引起眼前发黑。平时起身、站立时动作应缓慢，避免快速改变体位。如果上述症状频繁出现，可适当增加盐分摄入，提升血容量。
2、过度疲劳：长时间学习、玩电子设备，睡眠不足，用眼过度，身体和眼睛处于疲劳状态，可能引发眼前突然发黑。需合理安排作息时间，保证每天有充足睡眠，青少年应保证8-10小时睡眠。减少连续用眼时间，每用眼1小时左右，休息10-15分钟，通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。
二、疾病因素：
1、贫血：身体外周红细胞容量低于正常范围下限，血液携带氧气能力下降，脑部缺氧，出现眼前发黑。缺铁性贫血患者可遵医嘱补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁，巨幼细胞贫血患者需补充叶酸、维生素B12。
2、低血糖：空腹状态下运动、未按时进食，导致血糖过低，大脑缺乏能量供应，引发眼前发黑。此时应立即进食含糖食物，如糖果、饼干等，提升血糖水平。平时要规律饮食，按时进餐，避免空腹运动。
3、短暂性脑缺血发作：脑血管短暂性堵塞或狭窄，引起脑部供血不足，出现眼前发黑。治疗时需遵医嘱使用抗血小板聚集药物阿司匹林、氯吡格雷等，预防血栓形成。同时，要积极控制高血压、高血脂等危险因素。
14岁的青少年应保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，保证身体发育需求。适度进行体育锻炼，增强体质，但要避免剧烈运动和过度劳累。定期体检，监测血压、血糖、血常规等指标，及时发现和处理潜在健康问题。
