预防流感病毒需通过疫苗接种、日常防护、药物干预、环境管理及健康生活方式等多维度综合防控。以下是具体内容：
1、疫苗接种：流感疫苗是预防流感最有效的措施。推荐每年接种一次，尤其针对儿童、老年人、孕妇及慢性病患者等高危人群。疫苗可覆盖甲型H1N1、H3N2及乙型流感病毒，降低感染风险及并发症发生率。
2、日常防护措施：在流感高发期应减少前往人群密集场所，必要时佩戴医用外科口罩。保持手部卫生，接触公共设施后及时用肥皂或含酒精的洗手液清洁，避免用手触碰口、鼻、眼。与流感患者接触时需保持1米以上社交距离，减少飞沫传播风险。
3、药物预防：抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦可用于流感暴露后预防。适用场景包括未接种疫苗的密切接触者、免疫抑制人群及流感并发症高危人群。
4、环境管理：每日开窗通风，保持室内空气流通。使用含氯消毒剂擦拭门把手、电梯按钮等高频接触表面。衣物、被褥定期高温清洗，杀灭附着病毒。
5、健康生活方式：保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠以增强免疫力。均衡饮食，增加富含维生素C的食物如柑橘、西兰花及锌元素如坚果、瘦肉摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上。
出现流感样症状且体温超过 38.5℃或出现呼吸困难、胸痛等症状需及时就医。康复期避免剧烈运动，可饮用温盐水缓解咽喉不适。流感流行期间减少聚餐，提倡分餐制，降低交叉感染风险。
