孕妇通常是可以吃山竹的，但要避免食用过多，以免引起血糖波动和胃肠道不适。
- 山竹富含维生素，如维生素C、维生素E以及多种B族维生素。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对于维持孕妇皮肤、血管等组织的健康有积极作用，还能促进铁的吸收。维生素E具有抗氧化作用，可保护胎儿免受自由基的损伤，对胎儿的神经系统发育可能有一定帮助。B族维生素参与身体多种代谢过程，有助于维持孕妇神经系统正常功能，对胎儿的大脑发育也十分重要。此外，山竹中还含有矿物质，如钾、镁等。钾元素能帮助孕妇维持身体的电解质平衡；镁元素则对胎儿骨骼发育和孕妇心脏健康有益。所以，适量食用山竹可为孕妇提供多种必需的营养物质，促进胎儿的健康发育。
- 然而，孕妇食用山竹也有一些需要注意的地方。山竹含糖量相对较高，对于患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇来说，过量食用山竹可能导致血糖升高，增加孕期并发症的风险，如妊娠高血压疾病、尿路感染等，还可能影响胎儿正常发育，导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的几率。另外，过量食用山竹可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。胃肠道功能紊乱不仅会影响孕妇对营养物质的吸收，还可能间接影响胎儿的营养供应。
若孕妇打算食用山竹，首先应确认自己的身体状况是否适合。如果有妊娠期糖尿病，应在医生的指导下严格控制食用量。对于无特殊疾病的孕妇，每天食用山竹的量建议控制在2-3个。食用时，要选择新鲜、无变质的山竹。若食用山竹后出现不适症状，如腹痛、腹泻、血糖升高等，应立即停止食用，并及时就医。
