卵巢不好患者可能会出现月经失调、皮肤变差、情绪异常等症状，建议平时要注意观察自身身体状况，定期进行妇科检查，以便早发现问题早干预。
1、月经失调：卵巢功能与月经周期密切相关，卵巢不好会影响雌激素和孕激素的分泌，从而导致月经周期紊乱，如月经提前或推迟，月经量也可能减少或增多，还可能出现痛经症状加重的情况。长期卵巢功能不佳，可能使子宫内膜无法正常生长和脱落，进而引发闭经，严重影响女性的生殖健康和内分泌平衡。
2、皮肤变差：卵巢分泌的雌激素对维持皮肤的弹性、光泽和水分起着重要作用。卵巢功能下降时，雌激素分泌减少，皮肤会逐渐失去弹性，变得干燥、粗糙，出现皱纹和色斑。皮肤的油脂分泌也会减少，导致皮肤缺乏光泽，看起来暗沉无华，加速皮肤的衰老进程。
3、情绪异常：卵巢功能与神经系统的调节相互关联，卵巢不好会引起体内激素水平失衡，进而影响神经递质的分泌和调节。患者可能会出现情绪波动较大的情况，如容易焦虑、抑郁、烦躁不安，还可能出现失眠、记忆力减退等症状，对日常生活和工作产生负面影响，降低生活质量，甚至影响人际关系。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。饮食上，多吃富含维生素、蛋白质和雌激素的食物，如大豆、菠菜、蓝莓等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如炸鸡、烧烤等。另外，适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，调节内分泌。
