恢复视力的方法包括光学矫正、物理训练和手术治疗等。建议根据视力下降原因选择科学方案，青少年需优先采用非手术方式并定期复查。
1、光学矫正：主要通过框架眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜调整屈光状态。框架眼镜根据验光度数选择合适镜片，利用镜片折射原理使光线准确聚焦在视网膜上；软性隐形眼镜直接贴附于角膜表面，通过改变角膜屈光力矫正近视或远视；角膜塑形镜采用逆几何设计，夜间佩戴时通过眼睑压力重塑角膜形态，暂时降低近视度数，白天无需戴镜即可保持清晰视力。不同矫正方式需定期验光调整参数，确保成像质量。
2、物理训练：通过眼保健操、调节训练等增强眼部肌肉功能。眼保健操按摩攒竹、睛明等穴位，可促进眼周血液循环，缓解视疲劳；翻转拍训练使用正负球镜组合，可锻炼睫状肌调节灵敏度，改善调节滞后。另外，建议患者每日户外活动2小时以上，自然光可刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过度增长。
3、手术治疗：如角膜屈光手术，通过准分子激光切削角膜基质层，改变角膜曲率矫正屈光不正，适合18岁以上屈光稳定者。又如人工晶体植入术，将人工晶体植入虹膜后方，可保留角膜完整性，适用于高度近视或角膜较薄者。而角膜移植术，则用于治疗圆锥角膜等器质性病变，可替换病变角膜组织恢复透明性。术后患者需严格遵循护眼要求，定期复查角膜愈合情况。
患者需注意避免在光线不足或晃动环境下阅读，保持正确坐姿和用眼距离。控制使用电子设备时间，屏幕亮度与环境光匹配。如果出现视力突然下降、视野缺损或眼痛等症状，要立即就医。
