有效祛斑方法有激光祛斑、果酸换肤、外用药物等。斑是由于皮肤中黑色素增多，在局部聚集形成的。如果斑的面积较大、颜色较深，或尝试多种方法后祛斑效果不佳，建议及时就医明确斑的类型及成因，遵医嘱进行祛斑。
1、激光祛斑：患者可以经医生操作进行皮秒激光，利用高能量光束，精准击碎黑色素颗粒，使其变成微小碎片，随后被身体代谢吸收；超皮秒激光则能更快速、高效地作用于黑色素，对雀斑、晒斑、黄褐斑等多种色斑都有良好效果。激光祛斑通常需多次治疗，治疗后严格防晒。
2、果酸换肤：将适当浓度的果酸涂于皮肤表面，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生。对于黄褐斑、雀斑等有一定改善作用。一般需在医生的操作下多次治疗，治疗后注意皮肤保湿和防晒。
3、外用药物：氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，常用于治疗黄褐斑等；维A酸乳膏能调节表皮细胞更新，促进黑色素排出，对雀斑、黄褐斑等有辅助改善效果，使用时需注意可能出现的皮肤刺激反应，需在医生指导下使用。
日常生活中应严格做好防晒，外出涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞。保持规律作息，避免熬夜，维持内分泌稳定。合理饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。避免过度清洁皮肤，以免损伤皮肤屏障。保持心情舒畅，减少精神压力，利于维持皮肤健康状态，预防和改善色斑。
