脱发严重可能由不良生活习惯等引起，也可能由疾病因素导致，如雄激素性脱发、斑秃、甲状腺疾病等。若脱发严重且持续时间较长，或伴有其他身体不适症状，应及时就医，进行相关检查以明确病因。
一、非疾病因素：
长期熬夜、睡眠不足等不良生活习惯，会影响身体正常新陈代谢，导致毛囊营养供应不足，引起脱发。过度烫染头发，化学药剂损伤发质和毛囊，也会加重脱发。应调整作息，保证充足睡眠；减少烫染次数，保护头发健康。
二、疾病因素：
1、雄激素性脱发：男性主要与雄激素水平相对较高，导致毛囊微小化有关；女性多因雄激素受体敏感性增加等原因发病。根据医生指导，男性可外用米诺地尔，严重时可考虑毛发移植手术；女性可使用螺内酯等药物调节激素水平。
2、斑秃：病因不明，可能与自身免疫、遗传、情绪应激等因素有关。治疗在医生的指导下外用糖皮质激素卤米松乳膏；病情严重者可口服糖皮质激素泼尼松。
3、甲状腺疾病：甲状腺功能亢进或减退，会影响甲状腺激素分泌，干扰身体代谢，导致脱发。甲状腺功能亢进患者可按医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗；甲状腺功能减退症患者需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。
日常生活中，要保持心情舒畅，避免精神过度紧张。合理安排作息时间，保证每晚7-8小时睡眠。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。减少使用电吹风高温档吹发，避免过度牵拉头发。定期对头发进行护理，选择适合自己发质的洗发水和护发产品。
