排卵期通常位于女性月经周期的中间阶段，对于月经周期规律的女性而言，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，而排卵期则是排卵日及其前5天和后4天，共计约10天时间。
- 若女性月经周期稳定在21-35天，以28天周期为例，假设本次月经第一天为1号，那么下次月经预计在29号。排卵日即为29号往前推14天，也就是15号。由此可得，排卵期从10号（15号前5天）开始，至19号（15号后4天）结束。在这个时间段内，女性体内激素水平发生显著变化，卵泡逐渐发育成熟并破裂排卵。雌激素在排卵前达到高峰，促使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备；促黄体生成素出现高峰，触发排卵。在排卵期，女性身体也会出现一些变化，如白带增多、呈蛋清样且拉丝度长，基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，这些都可辅助判断排卵期。
- 对于月经周期不规律的女性，推算排卵期相对困难。这可能是由于生活压力、情绪波动、疾病等因素，干扰了下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节，导致月经周期时长不定。这类女性可通过多种方法监测排卵期，如使用排卵试纸，其原理是检测尿液中促黄体生成素的浓度，当试纸显示强阳性时，预示即将排卵。也可进行超声监测，通过B超直观观察卵泡发育情况，确定排卵时间。
备孕女性若想准确把握排卵期，可结合上述方法，在排卵期增加同房频率，但避免过于频繁，以免影响精子质量。非备孕女性，即使月经周期不规律，也应重视排卵期避孕，可选择避孕套等高效避孕方法。
