假性近视恢复方法包括调整用眼习惯、进行眼部放松训练、借助药物辅助等方式，建议根据自身情况综合运用这些方法，长期坚持以促进视力恢复。
1、调整用眼习惯：建议保持正确的读写姿势，身体坐正，眼睛距离书本约33厘米，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸，避免弯腰驼背或趴在桌上读写。另外，控制用眼时间，每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以眺望远处6米以外的物体，让眼睛得到充分放松。同时，减少使用电子设备，如手机、电脑、平板等，这些设备的蓝光会对眼睛造成刺激和伤害，影响视力恢复。
2、进行眼部放松训练：眼保健操是一种简单有效的眼部放松方式，通过按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。每天定时、规范地做眼保健操，早晚各一次为宜。也可以尝试眼球转动训练，缓慢地上下左右转动眼球，每个方向转动5-10次，再顺时针和逆时针各转动眼球5-10圈，帮助放松眼部肌肉。另外，多参加户外活动，让眼睛充分接触自然光线，每天户外活动时间不少于2小时，能有效预防和改善假性近视。
3、借助药物辅助：低浓度硫酸阿托品滴眼液可以放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，对假性近视有一定的治疗作用。但使用时需在医生指导下进行，因为其可能会有一些副作用，如瞳孔散大、畏光等。另外，一些缓解眼疲劳的滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，也能湿润眼睛，缓解干涩和疲劳感，可在必要时遵医嘱使用，但也不宜过度依赖。
建议患者避免长时间佩戴隐形眼镜，防止影响角膜呼吸和泪液循环，加重眼疲劳。若视力问题持续不改善甚至加重，需及时就医检查，排除真性近视或其他眼部疾病的可能。
