身上痒、一抓就起疙瘩可能与精神紧张、皮肤干燥等非疾病因素有关，也可能与湿疹、荨麻疹等疾病因素有关。若症状持续不缓解、频繁发作或伴有发热、呼吸困难等其他不适，应及时就医诊治。
一、非疾病因素：
1、精神紧张：长期处于压力过大的环境中，精神过度紧张可能导致皮肤瘙痒，甚至一抓就起疙瘩。这种反应通常与神经系统对压力的应激反应有关，但不会出现其他严重不适现象。
2、皮肤干燥：在秋冬季节，气候干燥，空气湿度低，皮肤水分流失加快，皮肤屏障功能受损。此时，皮肤对外界刺激的敏感性增加，搔抓后容易引起皮肤局部的炎症反应，出现风团样疙瘩，伴有明显瘙痒。过度清洁皮肤，如频繁使用热水洗澡、使用强碱性肥皂或清洁剂，也会破坏皮肤的屏障功能，加重皮肤干燥程度，诱发此类症状。
二、疾病因素：
1、湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可能与精神压力过大、环境潮湿、局部皮肤长时间出汗等因素有关。湿疹会导致皮肤表面出现红斑丘疹，并伴有强烈的瘙痒感。当瘙痒难耐时，抓挠皮肤会加重症状，形成更多的疙瘩。
2、荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性皮肤病，与遗传因素、金黄色葡萄球菌感染或接触过敏原有关。荨麻疹患者的皮肤在受到刺激后，会出现血管扩张、皮肤发红、水肿和瘙痒等症状。抓挠皮肤后，这些症状可能加重，形成风团或疙瘩。
日常应注意皮肤保湿，选择温和的清洁产品，避免过度清洁。保持居住环境清洁，减少过敏原接触。避免搔抓皮肤，防止症状加重。
