来例假时腹泻通常与饮食不当有关，也可能是疾病因素引起的，包括盆腔炎、肠易激综合征、甲状腺功能亢进症等。如果例假期间腹泻严重，伴有剧烈腹痛、发热、大量便血等异常，应及时就医进行妇科检查、B超检查、肠镜检查、甲状腺功能检查等，以明确病因。
一、非疾病因素：
例假期间如果食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、炸串、火锅等，会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，引发腹泻。例假期间应调整饮食，避免食用此类刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，有助于缓解腹泻。
二、疾病因素：
1、盆腔炎：如果盆腔存在炎症，经期盆腔充血，炎症刺激直肠，可引起腹泻。治疗需遵医嘱使用抗生素，如头孢曲松钠、头孢克肟联合甲硝唑，或左氧氟沙星联合甲硝唑等进行抗感染治疗。
2、肠易激综合征：一种常见的功能性胃肠病，精神压力、饮食等因素可诱发。经期女性激素水平变化，加上身体不适带来的精神压力，易引发肠易激综合征，出现腹泻。治疗可遵医嘱使用止泻药物蒙脱石散，配合调节肠道菌群的药物双歧杆菌四联活菌片。
3、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢加快，胃肠道蠕动也加快。经期身体内分泌环境变化，可能加重甲状腺功能亢进症状，引起腹泻。患者可遵医嘱使用抗甲状腺药物甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶。如果有相应的治疗指征，可以遵医嘱进行放射性碘治疗或甲状腺次全切除术。
例假期间要注意饮食规律和卫生，避免食用刺激性食物。注意腹部保暖，根据天气增减衣物，避免着凉。保持良好的心态，避免精神过度紧张，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。适当进行体育锻炼，增强体质，但避免剧烈运动。
