在日常生活中，长时间穿着不合适的鞋子，或者足部某些部位承受过大压力，都可能导致肉刺的形成，尤其是运动员和长时间站立工作的人员更易出现。那么肉刺长什么样子呢？
一、什么是肉刺
肉刺，医学上称为“鸡眼”，是一种因皮肤长期受压或摩擦形成的圆锥形角质增生，看起来像一个小的、硬的、颜色较深的肉块。
二、肉刺的预防措施
1.穿合适的鞋子：
过紧或过松的鞋子都可能引发肉刺，选择合适的鞋子，确保脚趾有足够的空间，鞋垫可以提供额外的缓冲。
2.保持足部清洁干燥：
每天洗脚，尤其是脚趾间，保持干燥，减少细菌滋生。
3.定期修剪指甲：
保持指甲短而平滑，避免指甲边缘刮伤皮肤，引发肉刺。
4.使用足垫或护趾套：
对于经常运动或长时间站立的人，使用足垫或护趾套可以减少摩擦，降低肉刺的发生率。
5.营养均衡：
保持饮食均衡，富含维生素A和B的食物有助于皮肤健康，减少肉刺形成。
另外，可以使用非处方的肉刺软化剂，如含有水杨酸的药膏，帮助软化角质，然后用消毒的针头轻轻挑出肉刺的中心硬核。但务必小心操作，避免感染。
