正确计算孕周的方法是以末次月经第一天为起始点，往后推算至当前日期，所得天数除以7即为孕周。不过，此方法适用于月经周期规律的女性，对于月经不规律或忘记末次月经时间的情况，则需借助其他手段精准计算孕周。
- 对于月经周期规律，通常在28至35天的女性而言，以末次月经第一天为起点计算孕周较为简便且准确。例如，若末次月经第一天为2025年1月1日，到2025年4月1日时，期间总天数为90天（1月31天+2月28天+3月31天），除以7后约为12.86，即孕周为12周加6天。在孕期的前半段，这种计算方法与胎儿实际发育情况契合度较高，医生可依据此推算的孕周安排产检项目，如在11至13周加6天进行NT检查，以评估胎儿染色体异常风险。
- 当女性月经周期不规律，时长波动较大，或忘记末次月经时间时，单纯依靠末次月经计算孕周便不准确。此时，超声检查成为重要手段。早孕期通过测量胎儿头臀长来估算孕周，公式为孕周=头臀长（cm）+6.5。例如，测得胎儿头臀长为2.5cm，代入公式可得孕周约为9周。在中晚孕期，可根据胎儿双顶径、股骨长、腹围等多个指标，通过专业的超声孕周计算公式或软件来推算孕周。此外，若记得确切的同房日期，可从同房日往后推14天作为末次月经日，再按常规方法计算孕周，但这种方法受排卵时间不固定等因素影响，准确性稍逊于超声推算。
无论采用何种方法计算孕周，孕妇都应定期产检，根据每次产检结果，包括超声检查、体格检查等，动态调整孕周。若发现孕周与胎儿实际发育情况不符，不要自行判断，需及时与医生沟通，并采取合理的孕期指导及干预措施，保障母婴健康。
