脱发厉害是由多种因素致使毛囊功能受损、毛发脱落加速的现象，可通过日常护理、外用药物、口服药物、生活习惯调整等来改善。
1、日常护理：不良的洗护方式会损伤毛囊与发丝，所以要选择温和、无硅油的洗发水，轻柔按摩头皮，促进血液循环，洗头水温以37-40℃为宜，过热会损伤毛囊。同时，要避免大力搔抓头皮，减少对头皮的刺激。另外，应尽量减少烫染头发的次数，一年不要超过2-3次，可降低化学物质对头发的伤害。
2、外用药物：米诺地尔是常见的外用治疗脱发药物，此药能刺激毛囊上皮细胞增殖，扩张局部血管，为毛囊提供营养。使用时，将其涂抹于头皮，用手按摩3-5分钟，帮助药物吸收。需要注意，使用时头发和头皮需完全干燥，使用后应清洗双手。需注意对头皮有瘢痕或损伤的部位无效，用药过程中若出现不适，应及时咨询医生。
3、口服药物：对于雄激素性脱发的男性患者，非那雄胺是一种有效的治疗药物，其能抑制5α-还原酶，减少二氢睾酮生成，降低其对毛囊的攻击，从而延缓脱发进程，此药需遵医嘱选择。
4、生活习惯调整：规律作息对头发健康很重要，长期熬夜会扰乱生物钟，影响内分泌，致使毛囊生长周期紊乱，建议保证每晚7-8小时的充足睡眠。同时，精神压力大也会加重脱发，平时可通过运动、听音乐、旅游等方式减压，保持心情舒畅。在饮食方面，营养不良会导致脱发，应多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜果蔬等，做到均衡营养，维持毛囊正常功能。
对于脱发严重的患者，建议定期到皮肤科检查毛囊状况。若脱发伴随头皮瘙痒、红斑等异常，及时就医排查病因，针对性治疗，助力头发健康生长。
