39健康

人为什么会衰老

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
咨询

人体衰老是一个复杂且多因素参与的自然生理过程,其主要原因包括非疾病因素涉及年龄增长、不良生活习惯、环境因素等,疾病因素则包括慢性炎症、糖尿病、早发性卵巢功能不全等。

一、非疾病因素:

1、年龄增长:随着年龄的增加,细胞的代谢功能逐渐衰退,细胞损伤累积,导致组织和器官功能下降,这是衰老的自然规律。

2、不良生活习惯:长期吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动等习惯会导致体内自由基堆积,加速细胞氧化和衰老。

3、环境因素:长期暴露于紫外线、空气污染等环境中,会加速皮肤老化和细胞损伤。

二、疾病因素:

1、慢性炎症:慢性炎症是衰老的核心驱动因素之一。长期的低度炎症会损伤细胞和组织,导致器官功能衰退。

2、糖尿病:高血糖会加速体内化学反应,导致氧化损伤和糖化反应,进而损伤血管壁和细胞蛋白,加速衰老。

3、早发性卵巢功能不全:该疾病会导致雌激素分泌减少,影响女性的骨密度、心血管健康和皮肤弹性,加速衰老。

衰老是一个自然过程,但可通过改善生活方式和积极治疗疾病来延缓其进程。建议保持规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于身体的自我修复。避免不良生活习惯,合理饮食,减少高糖、高油食物的摄入,摄入富含维生素和微量元素的食物,必要时可补充抗氧化剂。若存在慢性疾病,应及时就医并按医嘱进行治疗。

2025-03-07浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普