轻度子宫脱垂在特定情况下存在自愈可能，而中、重度子宫脱垂通常难以自愈。了解这一差异，有助于患者对自身病情有清晰认知，进而采取恰当的应对措施，积极配合后续治疗与康复。
- 对于轻度子宫脱垂患者，若脱垂主要由短暂的腹压增加因素导致，且盆底肌肉本身较为强健，存在自愈可能性。比如，部分女性在产后因早期过度劳累、频繁咳嗽等使腹压升高，引发轻度子宫脱垂。若此时能及时休息，减少增加腹压的行为，如积极治疗咳嗽，避免提重物等，同时进行盆底肌锻炼，像坚持做凯格尔运动，通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌力量，就有可能使子宫逐渐恢复到正常位置。
- 中、重度子宫脱垂往往难以自愈。当中度子宫脱垂时，子宫颈已脱出阴道口外，但子宫体仍在阴道内；重度脱垂则子宫体和宫颈全部脱出阴道口外。这种程度的脱垂多是由于盆底组织严重受损，如多次分娩造成盆底肌肉、筋膜及韧带过度伸展、撕裂，且未得到良好修复，或者因年老体弱，盆底组织萎缩退化严重，无法对子宫起到有效的支撑作用。这些情况下，子宫脱垂的状态难以通过身体自身调节恢复正常。而且，随着时间推移，脱垂的子宫长期受到摩擦，可能引发局部溃疡、感染等并发症，进一步加重病情，使得自愈变得更加不可能，必须借助医疗手段干预。
若怀疑子宫脱垂应及时就医，通过妇科检查等明确脱垂程度。轻度脱垂者，建议坚持盆底肌锻炼，每天进行3组，每组收缩盆底肌持续3-5秒，放松3-5秒，重复10-15次。中、重度脱垂患者，可能需使用子宫托缓解症状，严重时需手术治疗，如阴道前后壁膨出修复术等。
