例假通常是指月经。在此期间头晕眼花可能由经期失血、睡眠不足等因素引起，也可能是疾病因素造成的，常见的有缺铁性贫血、低血压、子宫内膜异位症、前庭性偏头痛等。若头晕眼花症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
一、非疾病因素：
- 1、经期失血：月经期间女性会失血，若本身营养储备不足，易引发短暂性贫血，导致头晕眼花。日常应注意补充含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时可在医生指导下补充铁剂。
- 2、睡眠不足：经期身体不适可能影响睡眠质量，睡眠不足会引起头晕眼花。可通过营造安静舒适睡眠环境、睡前避免兴奋等方式改善睡眠，若仍无法缓解，可咨询医生。
二、疾病因素：
- 1、缺铁性贫血：长期月经量过多，铁丢失过多，易引发缺铁性贫血。可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁，同时搭配维生素C促进铁吸收。
- 2、低血压：部分女性经期血压会有波动，若本身血压偏低，易出现头晕眼花。可适当增加钠盐摄入，提升血压，严重时可使用米多君、屈昔多巴等药物治疗。
- 3、子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外部位，可能影响内分泌及盆腔血液循环，导致月经期间头晕眼花。可使用达那唑、孕三烯酮等药物治疗，病情严重者可能需手术，如腹腔镜下病灶切除术。
- 4、前庭性偏头痛：与月经周期相关的偏头痛，发作时会头晕眼花。可使用曲普坦类药物，如舒马曲普坦、佐米曲普坦缓解症状，还可通过心理调节、规律作息等预防发作。
月经期间要注意休息，避免过度劳累。保证充足睡眠，每晚尽量睡7-8小时。饮食上，多吃营养丰富食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免挑食、偏食。注意经期卫生，保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑。若头晕眼花症状反复出现，应及时就医检查，明确病因并治疗。
