怀孕初期忌口的东西通常包括寒凉食物、辛辣食物、含咖啡因的食物、腌制及加工食品等。
1、寒凉食物：寒凉食物如螃蟹、苦瓜、甲鱼、西瓜、冰激凌、冰镇饮料等，可能刺激子宫收缩，增加流产的风险。同时，这些食物也可能影响孕妇的消化功能，不利于身体健康。因此孕妇应避免食用寒凉食物，以保护胎儿和自身的健康。
2、辛辣食物：辛辣食物如辣椒、麻辣火锅、生姜、麻椒等，可能刺激血液循环，增加流产的风险。同时，这些食物也可能加重孕妇的消化系统负担，导致消化不良、恶心、呕吐等症状。
3、含咖啡因的食物：咖啡、茶饮、巧克力等食物中含有咖啡因，咖啡因可能干扰孕妇的中枢神经系统，影响正常睡眠，还可能加快孕妇体内钙元素、铁元素的流失速度，影响这些元素的吸收，对胎儿的健康发育不利。因此，孕妇应尽量避免或减少含咖啡因食物的摄入，以保障胎儿的健康发育。
4、腌制及加工食品：腌制类食物如咸菜、火腿，以及罐头食品等加工食品中，含有大量的盐分和添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等，这些物质可能对孕妇和胎儿的健康造成危害。同时，罐头食品的营养价值也相对较低。
需要注意的是，怀孕初期孕妇要避免进行剧烈运动，如快跑等，也不要提拉重物，避免太过劳累。尽量早睡早起，不要熬夜，保证充足的休息时间，还应避免烟酒环境及有害化学物质，以免影响胎儿发育。同时，孕妇还应定期进行产前检查，及时了解自身及胎儿的发育情况。
