脚后跟脱皮、开裂可以通过保湿护理、温和去角质、合理泡脚、穿着合适的鞋袜等方式进行处理。若症状持续加重或久治不愈，应及时就医，接受专业治疗。
1、保湿护理：可以使用含有尿素、乳酸、甘油或其他保湿成分的足部霜或乳液，每天涂抹一至两次，特别是在洗澡后，以帮助锁住水分。此外，涂抹保湿霜后，可使用保鲜膜或塑料袋将脚后跟包裹起来，以促进保湿霜的吸收。
2、温和去角质：脚后跟的硬皮和死皮是开裂的常见原因。使用磨砂膏或足部磨石轻轻去除这些角质，可以促进新皮肤的生长。但需注意，去角质过程应温和，避免过度摩擦造成皮肤损伤。每周进行一次去角质即可。
3、合理泡脚：定期泡脚有助于软化脚后跟的角质层，缓解皮肤干燥。使用温水和温和的肥皂泡脚约10至15分钟，然后轻轻擦干。泡脚不仅可以软化角质，还有助于促进血液循环，加速皮肤修复。
4、穿着合适的鞋袜：穿着透气、合脚的鞋子和袜子，避免长期穿着高跟鞋或紧绷的鞋子，以减少对脚后跟的压力和摩擦。如果脚后跟开裂严重，可以考虑使用护足垫或特制的鞋垫来减轻压力。
在日常生活中，也应注意保持足部清洁和干燥，避免真菌感染的发生。多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，有助于促进皮肤健康。同时，保持充足的睡眠和规律的作息，避免长时间站立或行走，适当休息和放松脚部。
