肥胖症的症状主要包括身体外观变化、心血管系统症状以及运动系统症状等。若肥胖问题较为严重，可在医生指导下制定个性化的减重方案。
1、身体外观变化：体重增加是肥胖症最直观的症状，超出正常体重范围，且体内脂肪堆积，尤其是腹部、臀部、大腿、上臂等部位更为明显。身体外形变得臃肿，腹部隆起，腰围增粗，可能出现悬垂腹。颈部脂肪堆积，可使颈部看起来较短粗。面部也会因脂肪增多而显得圆润，双下巴明显。
2、心血管系统症状：肥胖会加重心脏负担，导致血压升高，高血压在肥胖人群中较为常见，表现为头晕、头痛、颈项发紧、疲劳、心悸等症状。心脏长期处于高负荷状态，可能引发心肌肥厚，进一步发展可能出现心功能不全，患者会感到呼吸困难，起初可能在活动后出现，随着病情加重，休息时也可能出现呼吸困难。
3、运动系统症状：由于体重增加，身体对骨骼和关节的压力增大，容易导致关节疼痛，常见于膝关节、髋关节、脊柱等承重关节。活动时关节疼痛加剧，严重影响日常活动和运动能力，患者可能出现行走困难、上下楼梯费力等情况。长期的压力还可能导致关节磨损、骨质增生等关节病变，进一步加重疼痛和功能障碍。
建议患者保持健康的生活方式，均衡饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。坚持规律的体育锻炼如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。定期体检，监测体重、血糖、血脂、血压等指标，及时发现并干预相关并发症。
