阴道越来越松是可以变紧的。阴道松弛会影响女性生活质量与自信，不过，通过一系列科学方法，通常能够有效改善阴道松弛状况，提升阴道紧致度，重拾良好的生活状态。
- 盆底肌锻炼是常用且有效的非手术方式。以凯格尔运动为例，通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌群力量，从而提升阴道紧致度。具体做法为，收缩盆底肌肉，保持3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。坚持数月，多数女性可感受到阴道紧致度的提升。此外，一些辅助工具如阴道哑铃也有帮助。将哑铃放入阴道内，通过主动收缩盆底肌让哑铃保持在阴道内，增加盆底肌锻炼强度，进一步改善阴道松弛情况。
- 对于阴道松弛较为严重，非手术方法效果不佳的情况，手术是可行选择。阴道紧缩术是常见术式，通过切除部分阴道黏膜及肌肉组织，再进行缝合，使阴道管径缩小，达到紧致效果。这种手术能显著改善阴道松弛状况，提高性生活质量，对因阴道松弛导致的压力性尿失禁等问题也有一定治疗作用。还有激光术，利用激光刺激阴道黏膜组织，促进胶原蛋白增生和重塑，使阴道组织紧致。该方法创伤小、恢复快，但可能需要多次治疗才能达到理想效果。不过，手术存在一定风险，如感染、出血等，需谨慎选择。
若发现阴道松弛，先尝试非手术方法，坚持盆底肌锻炼及合理生活方式调整一段时间。若考虑手术，务必选择正规医院和经验丰富的医生。术前与医生充分沟通，了解手术方案、风险及术后恢复情况。
