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螃蟹和什么水果不能一起吃

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
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一般情况下,螃蟹不能与柿子、葡萄、石榴、山楂等水果一起吃,以免引起不适。

1、柿子:柿子中含有大量的鞣酸,而螃蟹富含蛋白质。当两者一起食用时,鞣酸与蛋白质会发生化学反应,生成一种不易被人体消化的鞣酸蛋白物质。这种物质在胃内积聚,可能会形成胃柿石,导致胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状,严重时甚至需要通过手术来取出胃柿石。

2、葡萄:葡萄中含有一定量的鞣酸,同样会与螃蟹中的蛋白质结合,生成不溶性的沉淀,影响蛋白质的消化吸收。同时,这种结合也可能会引起胃肠道的不适反应,如腹痛、腹泻等。

3、石榴:石榴也是富含鞣酸的水果,与螃蟹同食时,鞣酸会与螃蟹的蛋白质迅速结合,使蛋白质凝固变性,在肠道内难以被消化分解。这不仅会造成营养流失,还会增加胃肠道的负担,容易引发腹胀、腹痛等消化不良症状。

4、山楂:山楂含有丰富的鞣酸和果酸,鞣酸会与螃蟹的蛋白质结合产生沉淀,果酸会刺激胃酸分泌。当大量胃酸与鞣酸-蛋白质沉淀混合后,会进一步加重胃肠道的不适,可能导致恶心、呕吐、腹痛等症状。同时,山楂具有一定的收敛作用,与螃蟹同食可能会使肠道蠕动减慢,导致食物在胃肠道内停留时间过长,产生更多的不良影响。

在食用螃蟹时要注意避免与上述水果同时进食,若想吃水果,建议在吃完螃蟹后2-3小时再食用。此外,食用螃蟹时还应选择新鲜、干净的螃蟹,避免食用死蟹,因为死蟹容易滋生细菌和产生毒素,会对健康造成更大危害。同时,螃蟹性寒,脾胃虚寒者应适量食用,不宜过量,以免引起身体不适。在烹饪螃蟹时,可以搭配一些生姜、紫苏等温热性的调料,以中和螃蟹的寒性,减少对身体的不良影响。

2025-03-07
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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