上火在传统医学中是人体阴阳失衡、内火上扰所引发的一系列不适症状，其中牙龈肿痛较为常见，通常可采取饮食调理、口腔护理、药物干预等来进行治疗。
1、饮食调理：上火期间，应规避辛辣、温热、刺激性强的食物，像辣椒、花椒、羊肉等，这类食物会助长体内火气，进一步恶化牙龈肿痛。宜多食用具有清热泻火功效的食材，诸如绿豆、冬瓜、芹菜等，其能助力调节体内热象，还可多喝水，加速新陈代谢，带走体内多余热量与毒素，舒缓肿痛。
2、口腔护理：维持口腔的清洁卫生对减轻牙龈肿痛至关重要。要养成每日早晚用软毛牙刷，依巴氏刷牙法认真刷牙的习惯，确保刷牙时间不少于3分钟，彻底清理牙齿及牙龈缝隙中的食物残渣与菌斑。进食后若不便刷牙，可用淡盐水漱口，也有助于抑制口腔细菌繁衍，减少对牙龈的刺激。
3、药物干预：当牙龈肿痛程度较重时，合理用药能加速缓解症状。遵医嘱使用牛黄上清丸可清热泻火、散风止痛，针对风火上攻所致的牙龈肿痛有一定的疗效。此外还可在医生指导下服用阿莫西林等抗生素，搭配甲硝唑对抗厌氧菌感染，同时外用碘甘油涂抹于牙龈肿痛处，直接作用病灶，起到消除炎症以及止痛的功效。
针对上火引发的牙龈肿痛，日常需注意规律作息，避免熬夜，熬夜易致阴虚火旺加重病情。还要注意调控情绪，保持心情平和，因焦虑、烦躁等不良情绪也可能诱发或加重上火症状，若经上述处理3-5天后症状仍未改善，务必就医排查有无其他口腔或全身性疾病。
