人的正常体温因测量部位和时间而异，通常范围为36.1℃-37.2℃。体温受多种因素影响，包括年龄、性别、活动水平和环境温度。正常体温的测量方法包括口腔、腋下、肛温等，不同部位的正常范围略有差异。
- 口腔测温的正常范围为36.3℃-37.2℃，是常用的测温方法之一，口腔测温需将温度计置于舌下，闭口3-5分钟，避免进食或饮水后立即测量。口腔测温受呼吸和进食影响较大，可能略低于核心体温。腋下测温的正常范围为36℃-37℃，是简便的测温方法，但准确性较低，通常需测量5-10分钟。肛温测温的正常范围为36.5℃-37.7℃，是最接近核心体温的测量方法，适用于婴幼儿和重症患者，肛温测温需注意卫生和操作轻柔，避免损伤。
- 体温的昼夜波动和个体差异需考虑。清晨体温较低，下午体温较高，波动通常不超过1℃。女性体温在月经周期中略有波动，排卵后体温升高0.3℃-0.5℃。婴幼儿体温调节能力较差，正常范围略高于成人。老年人基础代谢率较低，正常范围略低于成人。
建议根据测量部位选择合适的测温方法，并注意测量时间和条件。口腔测温需避免进食或饮水后立即测量，腋下测温需确保温度计紧贴皮肤，肛温测温需注意操作规范。若体温异常或伴有不适症状，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适度运动，有助于维持正常体温。
