缓解痛风疼痛可采取饮食调整、休息与冰敷、药物治疗等方法，建议痛风患者及时就医，在医生专业指导下结合自身情况选择合适的缓解方案。
1、饮食调整：痛风与体内尿酸水平升高密切相关，所以饮食上患者要避免高嘌呤食物，如猪肝、螃蟹、羊肉汤等。这些食物含有大量嘌呤，在体内代谢后会产生尿酸，导致血尿酸水平升高，加重痛风症状。患者应多吃低嘌呤食物，如白菜、芒果、牛奶、鸡蛋等，同时要多喝水，每天至少饮水2000毫升，促进尿酸排泄，降低血尿酸浓度，避免加重痛风疼痛。
2、休息与冰敷：痛风发作时，受累关节会出现红肿热痛，此时应尽量休息，减少关节活动，避免关节受到进一步损伤和刺激，让关节得到放松和恢复。同时可采用冰敷，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛关节处，每次15-20分钟，间隔1-2小时可重复进行。低温能使血管收缩，减少炎症物质的渗出，降低神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛和肿胀。
3、药物治疗：非甾体抗炎药是常用药物，如布洛芬，能抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而起到抗炎、止痛、解热的作用，可有效缓解痛风急性发作时的疼痛。秋水仙碱也可用于痛风急性发作期，其能抑制白细胞的趋化、黏附和吞噬作用，减少炎症介质的释放，减轻炎症反应。糖皮质激素如地塞米松，通常适用于对布洛芬和秋水仙碱不耐受或效果不佳的患者，也能快速减轻炎症和疼痛。
治疗期间患者要注意关节保暖，避免受寒、受潮，以免诱发痛风发作。另外，定期监测血尿酸水平，根据检测结果调整治疗方案。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。
