焦虑症恢复期通常意味着症状逐渐缓解和改善，患者在心理、生理及行为等多方面会呈现出一些积极变化，包括焦虑情绪减轻、认知功能改善、心理韧性增强、躯体症状缓解等。
1、焦虑情绪减轻：这是最明显的症状，患者不再像患病时那样经常处于过度担心、紧张、恐惧的状态，情绪相对稳定，对未来的不确定感和失控感明显降低，能够以更平和的心态看待生活中的问题和挑战。
2、认知功能改善：在恢复期，患者的注意力不集中、记忆力下降等问题会有所好转，能够更清晰地思考问题，分析和解决问题的能力逐渐恢复，不再像患病时容易陷入思维的死胡同，对自身和周围环境的认知更客观、准确。
3、心理韧性增强：患者开始能够更好地应对生活中的压力和挫折，心理承受能力有所提高，不再轻易被负面情绪击垮，面对困难时更有信心和勇气去克服，自我调节情绪的能力也在不断提升。
4、躯体症状缓解：焦虑症引发的诸如心慌、胸闷、气短、头痛、头晕、胃肠不适等身体症状会逐渐减轻甚至消失。身体的紧张感降低，肌肉不再像以前那样持续紧绷，睡眠质量也会明显改善，入睡更容易，睡眠更安稳，醒来后感觉更精神。
对于处于焦虑症恢复期的患者，建议保持规律的生活作息，保证充足睡眠、合理饮食和适度运动。继续坚持心理调节，如深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练。同时，要定期与医生或心理咨询师沟通，根据恢复情况调整治疗方案，巩固治疗效果，防止焦虑症状复发。
