小时候肥胖是有可能影响身高发育的。儿童时期身体处于快速生长阶段，肥胖带来的一系列生理变化，会干扰正常的生长发育进程，对身高增长产生负面作用。
肥胖儿童体内的激素水平往往会发生改变。过多的脂肪组织会促使雌激素分泌增加，对于男孩而言，雌激素水平上升会使骨龄提前闭合。正常情况下，骨骼在生长板未闭合前能持续生长，为身高增长提供空间，但雌激素的异常刺激会加速生长板闭合，导致骨骼生长时间缩短，最终影响成年身高。例如，部分肥胖男孩可能在青春期前身高高于同龄人，但由于骨龄超前，到了青春期后期，身高增长速度明显放缓，成年后身高反而低于正常体重同龄人。而对于女孩，肥胖引发的雌激素变化，虽不像男孩那样直接导致骨龄快速闭合，但会干扰下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，影响生长激素的分泌与调节，生长激素不足会使身高增长受限。
肥胖会给骨骼带来额外的机械压力。儿童的骨骼尚在发育中，尤其是下肢骨骼，在承受过多体重时，生长板受到的压力增大。长期处于这种高压状态下，生长板的正常结构和功能会受到影响，软骨细胞的增殖和分化受阻。比如，肥胖儿童容易出现下肢骨骼弯曲变形，如“X”型腿或“O”型腿，这不仅影响身体外观，还会进一步改变骨骼受力分布，阻碍骨骼纵向生长，进而对身高发育产生不利影响。而且，肥胖儿童因身体活动不便，日常运动量相对较少，缺乏足够的运动刺激，骨骼无法充分吸收营养，也不利于身高增长。
若发现孩子肥胖，应及时调整饮食结构，定期带孩子体检，监测身高、体重、骨龄等指标，若发现身高增长异常，及时就医，在医生指导下制定科学的减重和促进身高发育方案。
预防肥胖措施
- 合理膳食规划：为孩子制定均衡食谱，控制每餐分量。早餐保证营养丰富，包含蛋白质、碳水化合物等；午餐和晚餐荤素搭配，减少油炸食品等高热量食物供应。定时进餐，避免孩子养成吃零食的习惯，从饮食源头控制体重增长。
- 培养运动习惯：根据孩子兴趣，选择适合的运动项目，如游泳能锻炼全身肌肉，促进骨骼拉伸；骑自行车可增强下肢力量，同时提升心肺功能。鼓励孩子参加学校体育活动，周末安排家庭户外活动，如爬山、公园慢跑等，增加孩子日常运动量。
