胸口憋闷、感觉喘不过气可能与精神紧张这一非疾病因素有关，也可能与肺部疾病、心脏疾病等疾病因素有关。在出现相关症状时，应及时就医，明确病因并采取针对性治疗措施。
一、非疾病因素：
情绪紧张、焦虑或过度兴奋时，可能会导致自主神经功能失调，进而影响呼吸中枢，使呼吸频率和深度发生改变，从而产生胸口憋闷、喘不过气的感觉。
二、疾病因素：
1、肺部疾病：肺部疾病是导致胸口憋闷、喘不过气的主要原因之一。常见的肺部疾病包括肺炎、支气管哮喘等。肺炎时，肺部组织受到炎症影响，可能导致气体交换功能受损，从而出现缺氧症状。支气管哮喘则可能因过敏原或冷空气等刺激而引发气道高反应性，导致气道平滑肌收缩，影响呼吸。
2、心脏疾病：心脏疾病同样可能导致胸口憋闷、喘不过气。例如，冠心病患者可能因冠状动脉供血不足导致心肌缺血、缺氧，进而引发心绞痛等症状。此外，心力衰竭患者可能因心脏泵血功能下降，导致肺泡换气功能受损，出现呼吸困难。
针对胸口憋闷、感觉喘不过气的症状，建议保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。改善生活环境，保持室内空气流通，避免长时间处于缺氧环境中。定期进行体检，及时发现并治疗肺部和心脏疾病。同时，避免滥用药物，特别是在没有明确医嘱的情况下，不要随意服用可能引发气道痉挛的药物。此外，还应加强锻炼，提高肺活量和身体素质，有助于改善呼吸功能。
