头皮上长痘痘的治疗方法包括日常清洁护理、调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等。头皮上长痘痘通常是由于毛囊堵塞、皮脂腺分泌旺盛，引发细菌感染或炎症导致。若痘痘症状严重，如出现大面积红肿、疼痛、化脓，或长期不愈，应及时就医。
1、日常清洁护理：选择温和、适合自身发质的洗发水，避免使用刺激性强的产品，以防加重头皮负担。定期清洗头发，一般油性发质可2-3天洗一次，干性发质3-4天洗一次，去除头皮油脂和污垢，防止毛囊堵塞。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，不要用指甲抓挠，以免损伤头皮，加重痘痘炎症。
2、调整生活习惯：保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，避免熬夜，减少因内分泌失调导致皮脂腺分泌异常的情况。减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，多吃新鲜蔬果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3、药物治疗：若痘痘由细菌感染引起，可遵医嘱使用抗生素类药物。如外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，能有效抑制细菌生长，减轻炎症；症状严重时，可能需口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。若是真菌感染导致的马拉色菌毛囊炎，可外用抗真菌药物定期洗头，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，抑制真菌繁殖。
4、物理治疗：对于一些炎症明显、药物治疗效果不佳的痘痘，可考虑物理治疗，如红蓝光照射。红光能促进细胞新陈代谢，修复受损皮肤；蓝光具有抗菌消炎作用，可抑制痤疮丙酸杆菌，减轻痘痘炎症。
日常生活中，应避免频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质可能刺激头皮，加重痘痘症状。尽量减少戴帽子的时间，尤其是材质不透气的帽子，保持头皮通风良好。不要随意挤压头皮上的痘痘，以免引发感染扩散。若头皮痘痘反复出现，可定期到医院皮肤科进行检查，寻求专业指导。
