人体中，皮肤常被认为是最容易衰老的器官之一。皮肤作为人体最大的器官，直接与外界环境接触，时刻承受着多种因素的影响，其衰老迹象往往最早且最直观地被察觉。
- 外界环境因素是皮肤衰老的重要诱因。紫外线长期照射是主要原因，紫外线中的UVA和UVB可穿透皮肤，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹增多。环境污染也不容小觑，空气中的灰尘、烟雾、有害化学物质等附着在皮肤上，堵塞毛孔，影响皮肤正常代谢，加速皮肤老化。此外，不良生活习惯如吸烟，香烟中的尼古丁等有害物质会使血管收缩，减少皮肤血液供应，降低皮肤的营养和氧气获取，使皮肤变得干燥、粗糙，加速衰老进程。
- 从内部生理角度看，随着年龄增长，人体新陈代谢速度逐渐减缓，皮肤细胞更新周期变长。正常情况下，年轻肌肤的细胞更新周期约为28天，而到了40岁左右，这一周期可能延长至45天甚至更久。这意味着老旧细胞无法及时脱落，新细胞生成速度变慢，皮肤失去光泽，变得暗沉。同时，内分泌系统的变化也对皮肤衰老有显著影响。而且，长期的精神压力会促使身体分泌过多的皮质醇，干扰皮肤的正常生理功能，可引发炎症反应，加速皮肤衰老。
日常要做好防晒，外出涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等。同时，合理饮食，多摄入富含维生素C、E及胶原蛋白的食物，如橙子、坚果、猪蹄等。若皮肤衰老问题严重，可咨询皮肤科医生，选择激光治疗、注射美容等医学手段改善，但务必在专业指导下进行。
