通常心肺功能不佳、身体过度疲劳、贫血以及平时缺乏运动的体质容易出现高原反应。
- 心肺功能不佳的人，在高原地区由于氧气含量降低，心脏和肺部需要承受更大的负担来维持身体的氧气供应，容易出现高原反应。比如患有慢性阻塞性肺疾病、先天性心脏病等疾病的人，其心肺功能本身就较弱，难以适应高原环境。身体过度疲劳时，身体的各项机能处于相对低下的状态，对环境变化的适应能力也会减弱。在这种情况下进入高原地区，身体没有足够的精力去应对缺氧等问题，容易引发高原反应。
- 此外，贫血患者由于血液中红细胞或血红蛋白减少，运输氧气的能力下降。在高原低氧环境中，这类人更容易出现缺氧症状，从而导致高原反应的发生。另外，平时缺乏运动的人，心肺功能和身体的耐力、适应能力相对较差。突然进入高原地区，身体无法迅速调整以适应高原的低氧环境，也较容易出现高原反应。
对于容易出现高原反应的人，在进入高原地区前，建议进行全面的身体检查，了解自己的身体状况。如果存在心肺疾病、贫血等问题，应在医生的指导下进行治疗和调整。在进入高原途中，要注意休息，避免过度劳累，可适当吸氧来缓解缺氧症状。到达高原后，要保持充足的睡眠，避免剧烈运动，让身体逐步适应高原环境。饮食上可多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于提高身体的适应能力。
