怀孕的女性可以吃维生素，但需要遵医嘱谨慎选择和合理补充，不恰当的补充可能带来不良影响。
- 孕期合理补充维生素十分关键，维生素B族中的叶酸在怀孕早期对胎儿神经管发育起着决定性作用。怀孕前三个月至孕早期，若孕妇体内缺乏叶酸，胎儿神经管畸形的风险会显著增加，如脊柱裂、无脑儿等严重先天性疾病。及时补充叶酸可有效预防此类问题。另外，维生素D能促进钙的吸收，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。孕期胎儿生长迅速，对钙的需求大幅增加，维生素D帮助孕妇更好地摄取和利用钙元素，为胎儿骨骼发育提供充足的钙源，保障胎儿骨骼健康生长。在孕期适量补充特定维生素，能为胎儿正常发育提供必要的营养支持。
- 怀孕会使女性身体代谢发生显著变化，对维生素的需求量相应增加。以维生素C为例，其具有抗氧化作用，同时有助于胶原蛋白合成，对孕期皮肤状态的维持和身体组织的修复有益。在孕期，孕妇的血容量增加，身体对维生素C的消耗也随之增多，适量补充维生素C能满足这一阶段的生理需求。再如维生素E，它对维持生殖系统正常功能有重要作用，可保护细胞膜免受自由基损伤，对孕妇的身体健康和胎儿的稳定发育起到积极作用。因此，为维持自身正常生理功能，孕妇需要遵医嘱适当补充维生素。
若怀孕女性考虑补充维生素，首先要咨询医生，进行全面的营养评估。医生会根据孕妇的饮食情况、身体状况等，判断是否需要额外补充维生素以及补充的种类和剂量。切不可盲目自行购买和服用维生素补充剂，过量摄入某些维生素可能带来危害，如过量摄入维生素A可能导致胎儿畸形。
