牙龈经常出血由多种因素导致，非疾病因素包括刷牙方法不当、不良饮食习惯，疾病因素有牙龈炎、牙周病、血小板减少性紫癜、等。若牙龈经常出血且出血不易止住，或伴有贫血、发热等其他异常症状，应及时就医，一般需进行口腔检查、血常规等检查，以明确病因。
一、非疾病因素：
1、刷牙方法不当：刷牙时用力过猛，或使用硬毛牙刷，会损伤牙龈组织，导致牙龈出血。应采用正确刷牙方法，选择软毛牙刷，轻柔地清洁牙齿和牙龈，避免损伤牙龈。
2、不良饮食习惯：长期缺乏维生素C，会使牙龈组织的胶原纤维合成受阻，导致牙龈脆弱易出血。应多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等，必要时可遵医嘱补充维生素C制剂。
二、疾病因素：
1、牙龈炎：牙菌斑、牙结石等长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈出血。治疗可能需通过超声波洗牙，去除牙菌斑和牙结石，消除炎症。
2、牙周病：该疾病是牙龈炎进一步发展的结果，炎症侵犯牙周组织，不仅牙龈出血，还会出现牙齿松动等症状。除洗牙外，患者可能还需进行龈下刮治、根面平整等治疗，严重时可能需牙周手术，医生通常进行牙周翻瓣术。
3、血小板减少性紫癜：血小板数量减少，凝血功能受到影响，可出现牙龈出血等出血倾向。治疗需遵医嘱使用提升血小板的药物，如重组人血小板生成素注射液；必要时可能需输入血小板治疗。
日常应养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，使用牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洗牙，一般每半年至一年一次。均衡饮食，保证营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果。若患有全身性疾病，如血液系统疾病、糖尿病等，应积极治疗，控制病情，减少对牙龈的影响。
