着凉引起的腿疼通常是由于寒冷刺激引发身体一系列生理变化，进而导致腿部疼痛不适。着凉后腿疼多是因肌肉痉挛、血液循环不畅以及神经敏感性改变等因素共同作用的结果。
1、肌肉痉挛：当身体着凉时，腿部的肌肉会率先受到影响。寒冷的环境使得肌肉收缩以试图产生更多热量维持体温，这种过度收缩就容易引发肌肉痉挛。肌肉痉挛时，肌纤维强力收缩，不仅自身会产生疼痛，还会拉扯周围组织，让疼痛范围扩大。尤其是小腿部位的腓肠肌，在着凉后最易出现痉挛，一旦发作，疼痛感强烈，腿部活动受限。
2、血液循环不畅：着凉还会致使腿部血液循环受阻。低温会使血管收缩，血液流动的阻力增大，原本供应腿部组织正常代谢所需的血量减少。腿部的肌肉、骨骼得不到充足的血液滋养，代谢废物也无法及时被带走，堆积在局部，进一步刺激神经末梢，引发疼痛。如长时间处于寒冷潮湿环境，腿部血管持续收缩，缺血缺氧的状况愈发严重，腿疼也就越发明显。
3、神经敏感性改变：此外，寒冷刺激会改变神经的敏感性。腿部的神经在低温下变得更加敏感，即使是正常状态下轻微的刺激，此时也可能被放大成强烈的痛感。如轻轻触碰着凉后的腿部皮肤，可能就会引发一阵刺痛，这是因为神经传导功能发生了变化，将更多的痛觉信号传递给大脑。
若因着凉引发腿疼，建议首先要脱离寒冷环境，尽快到温暖室内，换上干燥保暖的衣物。可以对腿部进行热敷，用温度40-45℃的热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。若疼痛较为严重，可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬，其能抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，有效缓解疼痛。日常要注意腿部保暖，尤其是在寒冷季节，避免长时间处于寒冷潮湿环境，适度运动，预防着凉腿疼再次发生。
