多喝水通常并不能使皮肤变白，但对维持皮肤健康状态具有积极作用。为了改善皮肤颜色，建议采取综合性的方法，包括加强防晒、合理使用美白产品以及考虑专业的医疗美容治疗。
- 皮肤颜色的深浅主要由黑色素细胞产生的黑色素决定。黑色素是一种生物色素，存在于皮肤及毛发中，决定了皮肤及毛发的颜色。黑色素的多少和分布受到遗传、内分泌、紫外线照射等多种因素的影响。多喝水虽然有助于保持身体的水平衡，促进新陈代谢，但并不能直接影响黑色素细胞的活动，因此不能使皮肤变白。
- 水分是细胞内外液体环境的主要组成部分，参与体温调节、营养物质和废物的运输、代谢产物的排泄等多种生理过程。适量饮水确实有助于维持皮肤的健康状态，保持皮肤的水分平衡，使皮肤看起来更加饱满、有光泽。然而，这种改善主要体现在皮肤的水分含量和外观状态上，而非皮肤颜色的深浅。
在皮肤美白方面，有效的方法通常包括防晒、使用美白产品、进行专业的医疗美容治疗等。防晒是预防皮肤色素沉着的重要措施，可以减少紫外线对皮肤的伤害，防止黑色素过度生成。美白产品中含有一些能够抑制黑色素生成、加速黑色素代谢的成分，如维生素C、熊果苷等，长期使用可以在一定程度上改善皮肤颜色。而专业的医疗美容治疗，如光子嫩肤、激光美白等，则可以通过物理或化学手段直接作用于皮肤，去除或减轻色素沉着，达到美白的效果。
