月经量少可能由过度节食、精神压力大等因素引起，也有可能来源于疾病因素，常见的有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症，不常见的有子宫内膜结核、宫腔粘连等。若长期月经量少，建议及时就医检查，明确病因。
一、非疾病因素：
- 1、过度节食：长期过度节食，身体摄入营养不足，影响雌激素合成，导致月经量少。应调整饮食结构，保证营养均衡摄入，必要时可咨询营养师。
- 2、精神压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，使月经量减少。需学会自我调节情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
二、疾病因素：
- 1、多囊卵巢综合征：体内雄激素水平升高，卵巢呈多囊样改变，影响排卵和月经，导致月经量少。治疗可使用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片调节激素水平；有生育需求者，可使用克罗米芬、来曲唑促排卵。
- 2、高泌乳素血症：垂体分泌催乳素过多，抑制排卵，引起月经量少甚至闭经。常用药物有溴隐亭、卡麦角林等，有利于降低催乳素水平。
- 3、子宫内膜结核：结核菌感染子宫内膜，破坏内膜组织，使月经量减少。需使用抗结核药物，如异烟肼、利福平联合治疗。
- 4、宫腔粘连：多因人工流产、清宫术等子宫腔操作损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，月经量减少。可通过宫腔镜下粘连分离术治疗，术后使用戊酸雌二醇、黄体酮促进子宫内膜修复。
日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，避免过度节食。学会释放压力，保持心情舒畅。注意经期卫生，避免经期性生活和不必要的子宫腔操作。定期进行妇科检查，以便早期发现和治疗可能导致月经量少的疾病。
